Étirement d'équipement de conditionnement physique en plein air

- Nov 21, 2018-

Cadre en bois côtelé, barre horizontale et autres équipements pour tiges de pressage des jambes. De tels mouvements ne préconisent pas que les personnes âgées cherchent désespérément à se presser les jambes ou à les soulever très fortement, ce qui ne signifie pas la santé.

Il est recommandé de ne pas dépasser le maximum.

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Utilisez l'entraîneur plus bas doit également être très prudent, parce que le tissu mou des muscles âgés dans l'eau est moins, il y a des personnes âgées ostéoporose, mauvais endommageront la colonne lombaire.

Premier conseil:

(1) Le fait de soulever les jambes trop haut lorsque vous les appuyez peut constituer une menace pour la tête et la colonne vertébrale du fémoral.

(2) Essayez de ne pas utiliser l’entraîneur extensible.

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