Équipement d'exercice en plein air pour les aînés

Équipement d'exercice en plein air pour les aînés

Numéro d'article: KW-1138A|Type: Roues à épaulement |
Dimension: 87 * 76 * 194 cm (L * W * H)

Produit de détail

Équipement d'exercice en plein air pour les aînés

Zone travaillée:Épaules& bras.

Une fonction:Améliorer la flexibilité de l'ampli GG; renforcer les épaules.

Instruction:

1. Tenez-vous face aux roues tout en gardant le corps parallèle à l'équipement;

2. Saisissez les poignées à deux mains;

3. Faites rouler simultanément la roue dans le sens horaire ou antihoraire;

4. Augmentez les répétitions à mesure que votre condition physique s'améliore.

Atelier

Ligne de production de pièces métalliques:

Préparation de tubes galvanisés → Découpe de tubes → Pliage → Poinçonnage → Soudage → Polissage → Sablage → Peinture en poudre de couleur→ Assemblage→ Emballage

6 Metal-b

Certificats

7 Certificates


Il existe de nombreux types d'équipements sportifs dans la communauté, et le plus approprié est le meilleur

Nous pouvons souvent voir divers styles d'équipements sportifs communautaires sur des espaces ouverts dans diverses communautés des zones urbaines et rurales. Savez-vous à quel genre d'exercice ils peuvent jouer? Les équipements sportifs vertigineux et colorés de la communauté peuvent donner l'impression que de nombreuses personnes ne sont que des équipements de loisirs pour les loisirs, mais en réalité, ce n'est pas aussi facile qu'on l'imagine. Il est préférable de comprendre l'utilisation de l'équipement. Nous allons maintenant parler avec vous des fonctions et des capacités d'exercice d'une classe d'équipement sportif qui est très familière au quotidien.

Machine elliptique

Je crois que beaucoup de gens doivent bien connaître cet équipement sportif communautaire. C'est un équipement sportif indispensable dans les salles de fitness communautaires. Il est également appelé un marcheur de l'espace par les gens. La fonction de la machine elliptique est principalement d'exercer la force des jambes, de sorte que les muscles des jambes deviennent plus forts après l'exercice, et d'améliorer la flexibilité des membres. Continuer à faire de l'exercice peut également avoir pour effet d'améliorer la fonction cardiorespiratoire. Les personnes qui aiment utiliser des machines elliptiques pour faire de l'exercice ont une coordination et un équilibre nettement meilleurs que les gens ordinaires. Les machines elliptiques sont également utilisées par de nombreuses personnes pour faire des exercices d'échauffement avant un exercice intense.

Précautions pour l'exercice sur machine elliptique:

Lorsque vous utilisez un appareil elliptique pour faire de l'exercice, afin d'éviter un déséquilibre corporel et des chutes pendant l'exercice, et pour éviter une amplitude et une tension excessives, il est nécessaire de contrôler raisonnablement l'amplitude de la marche et du balancement. Dans le même temps, afin de stabiliser le centre de gravité, tenez fermement les deux mains pendant l'exercice. Barres latérales. Il est recommandé que l'angle de foulée soit contrôlé à moins de 120 degrés, et les personnes âgées et les enfants doivent réduire la portée le cas échéant.

Ne vous balancez pas dans la même direction sur la machine elliptique comme pour jouer sur une balançoire, il est facile de perdre l'équilibre et de tomber. Même deux personnes s'entraînent sur une machine elliptique en même temps, chacune occupant une pédale. Ces mauvaises pratiques non seulement ne parviennent pas à exercer l'effet, mais peuvent facilement causer des blessures.

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Enquête

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