Équipement de fitness de parc extérieur

Numéro d'article: KW-1140A|Type: Triple Hip Twister / Double Hip Twister |
Dimension: 140 * 140 * 135/151 * 135 * 135 cm (L * W * H)

Produit de détail

Une activité physique régulière est essentielle à la santé et à la longévité. De nombreux adultes préfèrent faire de l'exercice à l'extérieur, ce qui peut également avoir un effet plus important sur leur santé mentale et physique. Notre équipement de fitness pour parc extérieur sera la meilleure solution pour votre parc.

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Zone travaillée:Bas du dos et hanches.

Une fonction:Améliore la flexibilité et détend les groupes musculaires sur les abdominaux, le bas du dos& les hanches

Instruction:

1. Saisissez la barre de support à deux mains;

2. Placez les deux pieds sur la plate-forme de rotation;

3. Faites pivoter les pieds en utilisant les abdominaux d'un côté à l'autre, en fléchissant les épaules tout en gardant votre corps droit et droit;

4. NE PAS tourner violemment; maintenir un mouvement lent et contrôlé pendant l'exercice;

5. Augmentez la durée à mesure que la forme physique augmente.

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Atelier

Ligne de production de pièces métalliques:

Préparation de tubes galvanisés → Découpe de tubes → Pliage → Poinçonnage → Soudage → Polissage → Sablage → Peinture en poudre de couleur → Assemblage → Emballage

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Certificats

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Tour de taille pour trois personnes avec équipement de fitness pour l'immobilier de tourisme culturel

Les trois dispositifs de rotation de la taille pour l'équipement de fitness du domaine du tourisme culturel peuvent augmenter la force de la taille et de l'abdomen et activer les muscles, les articulations et les ligaments du dos. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, une plus grande rotation de la taille peut favoriser la circulation sanguine à travers les méridiens actifs et renforcer la taille et les reins. Ensuite, lorsque vous vous entraînez, montez sur le plateau tournant et placez vos pieds sur la largeur des épaules. Tenez les accoudoirs à deux mains, gardez la taille et les muscles abdominaux légèrement contractés vers l'avant, fixez la force antagoniste générée par le haut du corps avec les deux mains et faites pivoter les membres inférieurs vers la gauche et la droite. Gardez toujours le haut du corps droit lorsque vous vous retournez et le bas de l'abdomen doit être aussi serré que possible. L'exercice de torsion est un exercice d'endurance musculaire. Il est biaisé vers l'exercice aérobie et l'entraînement de flexibilité. Une intensité plus faible doit être utilisée. Faites de l'exercice 5 à 7 fois par semaine, 3 à 4 groupes à chaque fois, 20 à 30 fois par groupe.

L'appareil est facile à utiliser, mais s'il n'est pas exercé correctement, il peut entraîner une entorse des muscles lombaires et des ligaments, voire une hernie discale lombaire. Par conséquent, lors du déplacement, il convient de souligner en particulier que la vitesse doit être lente et que la distorsion inertielle doit être interdite. De plus, si des douleurs abdominales surviennent pendant l'exercice, l'exercice doit être arrêté.

Tour de taille

La fonction de cet équipement sportif communautaire est d'améliorer la flexibilité et la coordination du corps, d'étirer les muscles de la taille pendant l'exercice et de détendre les muscles du dos. Cet équipement est facile à utiliser et convient à un large éventail de personnes. En plus des enfants, des personnes de tous âges Les résidents de la communauté sont très aptes à faire de l'exercice. Il est particulièrement adapté aux patients présentant des difficultés de mouvement lombaire, des lésions musculaires lombaires et des tensions et déplacements lombaires pour l'entraînement de rééducation. L'utilisation d'équipement d'exercice de torsion de la taille peut également éliminer efficacement la fatigue des personnes qui ont travaillé pendant une journée.

Remarque pour l'exercice avec tour de taille:

Tenez-vous debout avec vos pieds sur le disque de la pédale ou le siège rotatif. Avant de commencer à tordre la taille, vous devez tenir fermement les poignées et tordre votre corps avec une plage appropriée en fonction de votre condition physique. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées à la taille relativement rigide, en particulier lors de l'entraînement. Doux et lent. Trop de torsion de la taille peut facilement causer une tension musculaire du dos et l'exercice entraînera la perte de l'un de l'autre. Par conséquent, lors de l'entraînement à la torsion, portez une attention particulière à la prise en compte de la condition physique et évitez les torsions excessives.

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Enquête

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